기억력좋아지는식단1 맛있는 식사로 똑똑한 뇌 만들기! 뇌 건강에 좋은 영양 만점 레시피를 소개합니다 맛있는 식사로 똑똑한 뇌 만들기! 뇌 건강에 좋은 영양 만점 레시피를 소개합니다. 간단하면서도 뇌 기능 향상에 도움을 주는 식단으로 건강한 삶을 누리세요!"당신이 먹는 것이 바로 당신이다." - 히포크라테스기억력 향상에 좋은 '블루베리 오트밀'블루베리의 항산화 성분과 오트밀의 섬유질은 뇌 기능 개선과 기억력 향상에 도움을 줍니다. 아침 식사로 간편하게 즐겨보세요.재료오트밀 1/2컵물 또는 우유 1컵블루베리 1/4컵견과류 약간 (호두, 아몬드)꿀 또는 메이플 시럽 (선택 사항)레시피냄비에 오트밀과 물 또는 우유를 넣고 중간 불에서 끓입니다.끓기 시작하면 약불로 줄여 2-3분간 저으면서 익힙니다.그릇에 옮겨 담고 블루베리와 견과류를 올려줍니다.기호에 따라 꿀이나 메이플 시럽을 첨가합니다.집중력 높이는 '연어.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음