긍정적인생각1 긍정적인 마음 습관 만들기: 정신 건강을 위한 작은 실천 혹시 "나는 원래 부정적인 사람이야"라고 생각하시나요? 마음도 근육처럼 꾸준히 단련하면 바꿀 수 있습니다! 일상 속 작은 실천으로 긍정적인 마음 습관을 만드는 7가지 방법을 소개합니다. 감사 일기 쓰기부터 마음챙김 명상까지, 오늘부터 '긍정 마음 근육'을 키워 스트레스는 줄이고 행복감은 높여보세요. 정신 건강을 위한 확실한 변화가 시작됩니다!"왜 나에게만 이런 일이 생길까?", "나는 뭘 해도 안 돼..." 이런 생각에 자주 사로잡히시나요?신체 건강만큼이나 중요한 것이 바로 '정신 건강'입니다. 몸이 튼튼해도 마음이 힘들면 진정한 의미의 건강이라고 보기 어렵죠. 특히 바쁘고 스트레스 많은 현대 사회에서는 마음의 건강을 돌보는 것이 더욱 중요해졌습니다. 그런데 많은 분들이 "성격은 타고나는 거라 바꾸기 어.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음